El equilibrio es uno de los principios  biomecánicos básicos que todo tenista debe tener en cuenta en el momento del impacto, tanto en movimiento (equilibrio dinámico) como en una posición estática. Consiste siempre en mantener el centro de gravedad en el medio de la masa del cuerpo. Es un centro movible que actúa como un péndulo y que depende mucho de que su base de sustentación, es decir, las piernas, que estén bien apoyadas y flexionadas para que no se desplace y perdamos el balance necesario que debemos tener para realizar un buen golpe, cualquiera que sea.

Hay tres factores que intervienen en el equilibrio: La cabeza, el tronco y las piernas.