facebook google instagram linkedin
Con la tecnología de Blogger.
  • Página principal
  • Sobre mí
  • Escuela
  • Ranking-Torneos
  • Noticias
  • Contacto

Escuela de Tenis Esther Barea

 










 




  Un buen sacador en el juego de tenis, mantiene a su rival adivinando hacia donde le va a servir. Siempre visualiza la jugada que pretende realizar de manera proactiva para desarrollar su táctica de juego. Sabe que los aces le hace ganar puntos gratis, pero conseguir con ello un porcentaje de regularidad no es fácil. Saber usar diferentes velocidades, efectos y distintas ubicaciones, dependiendo de la situación del partido y de las debilidades en los restos del rival. Es consciente que siempre lleva la iniciativa del punto porque inicia el juego con su servicio. Sabe que potencia no es sinónimo de servir bien, ya que el rival solo tendría que bloquear la bola para ponerla en juego y que ,si le sirve con efecto liftado o slice, lo obliga a golpear en una posición forzada, devolviendo una bola relativamente fácil para definir, o en su defecto, para lograr la iniciativa del punto. Es consciente de mantener un elevado porcentaje de efectividad en el primer servicio y mantener un 100% de eficacia en el segundo, y buscando que sea lo más profundo posible.

 

La base de sustentación es un término utilizado para nombrar  la posición del cuerpo, en la cual las piernas que son el soporte, la base, se mantenga en contacto con el suelo. Para poder mantener está postura, se necesita que el centro de gravedad se encuentre alineado con la parte media de la base de las piernas.

En el cuerpo humano, el centro de gravedad se halla en la pelvis, anterior al sacro. Cabe mencionar que las mujeres poseen este punto más abajo que los hombres, ya que su pelvis y sus muslos pesan más, y que sus piernas tienen una extensión menor


Nuestra soporte o base de sustentación debe ser amplio para tener estabilidad. Es decir a mayor base, mayor estabilidad.



También saber, que la estabilidad aumenta cuando más bajo es el centro de gravedad.




Mientras el eje que pasa por el centro de gravedad caiga sobre la base de sustentación, el cuerpo estará en equilibrio estable. Perderá su estabilidad cuando el eje salga de la base de apoyo. 




















 

 

                                                                                                  


PATRONES DE JUEGO BÁSICO . 

                        BOLA PROFUNDA. Juego cruzado profundo.

Al jugar cruzado y profundo, tienes más espacio donde meter tu golpe el recorrido que hará la bola es más largo que si juegas paralelo. Es un golpe seguro. La bola pasará por medio de la red, donde es más baja.

                       BOLA PROFUNDA EN EL CENTRO. Juega profundo al centro o al lado débil.

 Desde está posición, no tienes ángulo para abrir la pista y, si lo haces, estarás asumiendo mucho riesgo sin hacer suficiente daño. Con una devolución profunda al centro, le das a tu adversario la opción de precipitarse. También puedes jugar al lado más débil, pero sin olvidar que debes hacerlo con margen de seguridad, sin jugar a las líneas.

                      BOLA ABIERTA. Devuelve cruzado abierto.

 El contrario te ha sacado de la pista. Desde está posición, tienes un buen ángulo para abrirle también.
Es un golpe seguro y además puedes conseguir descolocarle. Elegir un paralelo supondría mucho riesgo, ya que dispones de poco ángulo y además la pelota volvería a entrar hacia la pista.

                      GOLPE DEFENSA? Elige cruzados profundos.

Estás en la defensa, fuera de pista, el contrario te presiona y  además necesitas recuperar tu posición, juega alto con efecto y profundidad buscando un golpe  cruzado. Son golpes seguros, vuelan durante más tiempo antes de botar en campo contrario, tira profundo y le quitarás la opción de seguir presionándote en el segundo golpe.

                     DEJADA. Contra dejada.

 Si te hacen una dejada buena, la mejor opción es responder con una contra dejada. Así evitaras que el contrario tenga ventaja con su posición, al conseguir descolocarte. Llévale hacia adelante y nivela la situación. En caso de que la dejada no sea tan buena o no consigas llegar con margen, tendrás otras opciones como la subida a la red, teniendo en cuenta donde está tu centro. Si subes paralelo conseguirás llegar a tu centro antes y así cubrir bien la red. Asimismo, le dejarás menos ángulo de tiro al contrario. Debes jugar profundo y bajo para sacarlo de la pista y que no tenga la oportunidad de golpear cómodo, desde donde tendrá mejor ángulo de tiro. 

                    PASSING. Cruzado o abierto a los pies.

tu rival está subiendo a la red. Todavía no ha cogido su centro óptimo para centrar los ángulos. En este momento, tienes la opción de tirar un cruzado abierto o jugar a los pies para incomodarle.

                   PASSING con el contrario ya en posición.

Tu contrario ya ha tomado la red, cerrando la opción del golpe cruzado, si a pesar te arriesgas con un cruzado, la bola te dará más tiempo antes de botar en el campo contrario y pasará por el centro de la pista, donde él tendrá tiempo para interceptarla. Creo, que la mejor opción es jugar paralelo, así le dejas menos tiempo de reacción. Además, debes jugar agresivo.

                   INTERCAMBIO DE GOLPES CRUZADOS.

Cuando estamos jugando cruzado y queremos hacer una cambio al paralelo debes ser agresivo sobre el lado débil del contario (golpe cruzado) y, si quieres cambiar al paralelo, debes ver el hueco muy claro. El cambio debe ser un golpe ganador donde tu  contrario no coja posición y  aproveche la pista que has dejado abierta.

 


La organización de la gira australiana de tenis, junto a los miembros de la ATP y WTA, está trabajando para arreglar el problema que ha supuesto la suspensión de la jornada de este jueves en Melbourne como consecuencia de un positivo por coronavirus de un trabajador del hotel Grand Hyatt donde se hospedaron la mayoría de tenistas en su cuarentena.
El lunes empieza el Grand Slam y se está valorando cambiar el formato de partidos. Se  estudia reducir los sets a cuatro juegos y que, en caso de llegar a una manga de desempate, el desenlace sea a través de un súper tie break.



 

Newer Posts
Older Posts

¡HOLA!





Todo sobre el mundo del tenis


Find More

OTRAS PLATAFORMAS

Etiquetas

Clínic Consejos Covid-19 Curiosidades Escuela Físico Hemeroteca Juegos Mental Noticias Psicología del deporte Ranking-Torneos Retos Sobre mí Táctica Valores

Entradas recientes

Archivo del blog

  • mayo (1)
  • abril (2)
  • octubre (2)
  • septiembre (1)
  • agosto (1)
  • julio (1)
  • mayo (1)
  • abril (1)
  • febrero (6)
  • enero (2)
  • octubre (1)
  • septiembre (5)
  • agosto (16)
  • julio (7)
  • junio (4)
  • mayo (15)
  • abril (2)
  • marzo (2)
  • febrero (2)
  • mayo (1)
  • septiembre (1)
  • junio (1)
  • junio (2)
  • enero (1)
  • mayo (1)
  • junio (1)

Created with by beautytemplates