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Escuela de Tenis Esther Barea

                                                                   


Conocer las zonas de la pista tiene una importancia fundamental para comprender el juego y para, progresivamente, mejorar e intentar jugar bien al tenis. Su conocimiento es de índole táctico, y ayuda a jugar más inteligentemente, pudiendo seleccionar los tiros a efectuar y la forma en que cada jugador se moverá en la pista.

 1. DEFENSA

Es la zona donde el contrario nos desnivela por potencia, profundidad, apertura de ángulo, etc. y nos lleva hacia atrás y nos  obliga a jugar una devolución desde esa zona.

Mi posición  es por detrás de la línea de fondo, lo que me obliga a jugar un golpe defensivo, para evitar el error y tener tiempo para recuperar mi posición de nuevo dentro de la zona de control.

Prioridad: recuperar la zona de control con una pelota muy profunda y alta.

El error es querer buscar un golpe ganador, para lo que se requiere estar bien balanceados y no es el caso.

2. CONTROL

El peloteo está nivelado, se trabaja el punto con paciencia y profundidad buscando mover y desplazar al rival a espera que se le quede la bola corta.

Prioridad: No retroceder hacia la zona de defensa 1. Hay que tomar la pelota cuando sube.

El error  sería dejar la bola corta o no intentar sacar ángulos.

3. PRESIÓN.

Ya está metido en la pista. Se reduce la distancia, el recorrido de la pelota y el tiempo de reacción del contrario. Se pueden abrir más los ángulos.

Prioridad: No perder la posición, golpear rápidamente acelerando el golpe y cerrándolo.

 El error sería jugar despacio,  dejar la pelota corta, o pegarle cuando cae.

4. ATAQUE.

Zona que complementa la zona de presión. Se pueden ejecutar 3 variantes: un winner (tiro ganador por encima de la red), un drop, y una aproximación cuando la pelota está por debajo de la red.

5. DEFINICIÓN.

Es donde debe definirse el punto. Hay 2 momentos importantes: el pararse y ejecutar el split ( salto con las 2 piernas) y la ejecución de la volea, que debe realizarse lo más cerca posible de la red.






Es una destreza y una cualidad táctica que debes cultivar siempre en el tenis. Este talento sirve para sorprender al adversario, evita que el rival pueda jugar cómodo, nos ahorra energía con movimientos improductivos y reduce el tiempo de respuesta del oponente. Se debe anticipar tanto la trayectoria de la bola como los movimientos y los gestos técnicos del rival.

Un requisito indispensable de la anticipación es la concentración y la visión periférica.

El touchtennis (TT) es un deporte de raqueta que se juega en una pista más pequeña que la de tenis, con una red más pequeña, con raqueta de 21" pulgadas y pelotas de espuma. 



Se juega con un servicio que puede ser por abajo y el set es a 4 juegos, con diferencia de dos (Tie break 4-4). El tie break de desempate es a 5 puntos. No existe el let en el servicio (si toca la red y entra es buena, no se repite como en el caso del tenis). En el 40 iguales se juega con bola de oro y se puede elegir lado para restar.

Nacido en Londres en el año 2000, la invención de este deporte se le atribuye a Rashid Ahmad, que lo diseñó como una forma de diversión para su hija en el jardín de casa. Marcas como Wilson y Babolat ya se han sumado. La Lawn Tennis Association (LTA) en Reino Unido y la Federación Española de Tenis (RFET) están difundiendo esta nueva modalidad del tenis.

En España empieza a coger fuerza de hecho este mes de agosto, y se estrena su primer circuito con la nueva liga MAFRE organizada por la Real Federación Española de Tenis (RFET)





 










 




  Un buen sacador en el juego de tenis, mantiene a su rival adivinando hacia donde le va a servir. Siempre visualiza la jugada que pretende realizar de manera proactiva para desarrollar su táctica de juego. Sabe que los aces le hace ganar puntos gratis, pero conseguir con ello un porcentaje de regularidad no es fácil. Saber usar diferentes velocidades, efectos y distintas ubicaciones, dependiendo de la situación del partido y de las debilidades en los restos del rival. Es consciente que siempre lleva la iniciativa del punto porque inicia el juego con su servicio. Sabe que potencia no es sinónimo de servir bien, ya que el rival solo tendría que bloquear la bola para ponerla en juego y que ,si le sirve con efecto liftado o slice, lo obliga a golpear en una posición forzada, devolviendo una bola relativamente fácil para definir, o en su defecto, para lograr la iniciativa del punto. Es consciente de mantener un elevado porcentaje de efectividad en el primer servicio y mantener un 100% de eficacia en el segundo, y buscando que sea lo más profundo posible.

 

La base de sustentación es un término utilizado para nombrar  la posición del cuerpo, en la cual las piernas que son el soporte, la base, se mantenga en contacto con el suelo. Para poder mantener está postura, se necesita que el centro de gravedad se encuentre alineado con la parte media de la base de las piernas.

En el cuerpo humano, el centro de gravedad se halla en la pelvis, anterior al sacro. Cabe mencionar que las mujeres poseen este punto más abajo que los hombres, ya que su pelvis y sus muslos pesan más, y que sus piernas tienen una extensión menor


Nuestra soporte o base de sustentación debe ser amplio para tener estabilidad. Es decir a mayor base, mayor estabilidad.



También saber, que la estabilidad aumenta cuando más bajo es el centro de gravedad.




Mientras el eje que pasa por el centro de gravedad caiga sobre la base de sustentación, el cuerpo estará en equilibrio estable. Perderá su estabilidad cuando el eje salga de la base de apoyo. 




















 

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